悠香 美肌のために…お肌と女性ホルモンの関係

女性ホルモンは約1ヶ月周期で変化をし、
排卵や生理などを維持しているのですが、1ヶ月の周期の中でだけ
変化するのではわなく、初潮がきて閉経がくるまでの間、
年々、日々、変化をし続けていて、妊娠や出産の際には劇的に変化を
しているのだそうです！

この女性ホルモンが私たち女性の身体や肌の調子を左右しているんだから、
女性の気分がコロコロ変わりやすいのも、肌の調子が日々違うのも
なんだか納得できますよね＾＾；

●肌を左右する女性ホルモンは２つ！
肌の調子を左右しているのは女性ホルモンなんですが、
２つの種類のホルモンが影響しているのだそうです。

１：黄体ホルモン（プロゲステロン）
２：卵胞ホルモン（エストロゲン）

この2つのホルモンが私たちの肌を支配しているので、
それぞれの働きを知っておくことは大切なんです＾＾

〔１：黄体ホルモン（プロゲステロン）について〕
黄体ホルモンとは、生理前に分泌されるホルモンのことです。
実はこの黄体ホルモンは肌を不調にするホルモンなんです。。。

黄体ホルモンは皮脂の分泌を増やすので、ニキビの原因をつくります。。。
生理前にニキビができやすいのはこのせいなんだそうですよ！
他にも、シミもできやすくなるので、
生理前は紫外線対策は強化することが大切！

さらに、むくみやイライラしたりするのも
この黄体ホルモンの仕業なんだそうです！

このように黄体ホルモンは私たちの肌や体調を不調したりする原因には
なっているんですが、この時期の黄体ホルモンの影響を
より受けやすくしているのは、私たちの日頃の生活習慣に
あるようです。

どういうことかと言うと、
日頃、ストレスを強く感じていたり、睡眠不足だったり、
食生活が乱れていたりすると、
黄体ホルモンの影響をより一層強く受けてしまうってことです。

そしてこの時期はいつもよりも肌が過敏になっているので、
新しい化粧品を使ったり、スペシャルケアなどの
積極的なスキンケアは止めて、シンプルなケアのみにしておいた
方が良さそうなので、気をつけてください。。。

〔2：卵胞ホルモン（エストロゲン）について〕
エストロゲンは生理が終った後に、分泌が高まるホルモンです＾＾
黄体ホルモンとは逆で、肌を良くしてくれる効果のある分泌物なんです＾＾

肌に潤いを与えて、コラーゲン量もこの時期は増えるので、
肌の調子を良くしてくれるので、エストロゲンが
女性の肌の美しさを支配しているってことで、
肌の若さを保つホルモンとして注目を集めています。

この時期のスキンケアは新しい化粧品を試すのにも向いている時期で、
美白やエイジングケアなどの積極的なスキンケアをするのにも
良い時期なんだそうですよ＾＾

そしてエストロゲンは生理の周期を維持する働きもあるんです＾＾

なので、もしエストロゲンの分泌が低下してしまうと、
生理が止まってしまうことがあるんだとか！
エストロゲンの分泌のバランスは、やはり日頃の生活習慣と
深くつながっていて、過剰なストレスや、過度なダイエットなどをすると
スグにバランスは崩れてしまうのです。。。。

こうなると、肌老化がすすみ、気分も落ち込みがちになったりと、
あちらこちらに不調がでてくるので、要注意なのです。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

●まとめ！
黄体ホルモン、エストロゲン、どちらのホルモンバランスが崩れても、
肌の調子にも、健康にも悪影響を及ぼして、不調にしてしまいます！
そのバランスを崩してしまう原因は、
私たちの毎日の生活習慣の中にあるんですね。。。
規則正しい生活って本当に大切なんですね！