働く女子（30代）のためのUVカット法！

【UVカット例】
・事務職で、外に出るのは朝の通勤時ぐらいって人
　→SPF30・PA++前後で十分！
　紫外線が増えるのは10時を過ぎてからなので、
　それ以外オフィスからほとんど出ないって人はラッキー♪
　そして夕方17時以降は紫外線もかなり弱まっているので、
　低めのUVカットでもOKなのです♪

　一つ注意したいのは、ガラスばりのオフィス！
　UVBはガラスを突き抜けてはいってくる紫外線なので、
　窓際の席で。。。って人は、PAの「+」が多めのUVカットで、
　数時間おきに塗りなおしも忘れずに！

・昼間は外にでる仕事が中心！って人
　→SPF50・PA+++の最強パワーに近いものがオススメ。
　白肌を守る上では最も過酷な状況を強いられるのが営業職のような、
　外回り中心の業務！
　昼間はいつも出たり入ったりしている人は、
　ほとんど一日アウトドアにいるのと変わりないのです！

　そんな人はSPF50・PA+++の最強パワーに近いUVカットがマスト！
　ただ、毎日のことなので肌への負担を考えた物を選ぶことが大切！

ちなみに１日のうちもっとも紫外線量が増えるのは、
10時〜14時の間！
なので、オフィスワーク中心の方も、ランチはいつも外に出ます！
って人や、買出しに出る人は、たとえ短時間でも要注意！
買い物に出かける前にUVカット効果の高いお粉を重ねたり、
コンシーラーで化粧直しするなどの対策が大切なんだそうです！
なので、化粧直しはランチの後ではなく出かける前にするのが
ポイント♪

そして、一番注意したいのは休日のアウトドア！
海辺でのわずか1時間は、街中での1日分の紫外線量に匹敵！
４時間海にいたら、４日分！！って考えた方が良いのだそうですよ！！

海でなくても、炎天下のゴルフやジョギングも同じ状況と考えていいはず！
アウトドア恐るべし！　アウトドア侮るなかれ！　
オフはアウトドア派という人は、休日は最強パワーのUVカットが
絶対に必要ですね。
大人の女のUVカットはオン・オフ2本持ちでしっかり使い分けることが大切♪
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※参考→35歳からのTHE美白新聞